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- Appuyez sur + ou – pour ajuster le MINUTEUR 1 (Course) HEURES. Appuyez sur

le bouton « SET ».

- Répétez l’étape précédente pour le MINUTEUR 1 MINUTES et SECONDES.

- Appuyez sur + ou – pour ajuster le MINUTEUR 2 (Marche) HEURES. Appuyez

sur le bouton « SET ». Répétez l’étape précédente pour le MINUTEUR 2

MINUTES et SECONDES.

- Appuyez sur + ou – pour ajuster le nombre de cycles (répétitions). Appuyez

sur le bouton « SET ».

- Pour commencer le minuteur marche/course, appuyez sur le bouton « START »

et commencer à courir.

- Le minuteur va biper lorsque le premier intervalle de compte à rebours

atteindra zéro.

- Marcher jusqu’à ce que votre MIO bipe dès que le deuxième intervalle de

compte à rebours atteindra zéro.

- Répétez jusqu’à ce que vous ayez complété toutes vos répétitions.

- Pour mettre en pause à n’importe quel temps, appuyez sur le bouton « STOP ».

Pour résumer, appuyez sur le bouton « START ».

- Pour remettre le minuteur à zéro et effacer les calories d’entraînement

physique, appuyez sur le bouton « RESET » jusqu’au bip sonore (2 secondes).

POUR COMPTER À REBOURS JUSQUÀ ZÉRO ET RÉPÉTER

(convenable pour l’entraînement)

- Le minuteur doit être en arrêt.

- Maintenez le bouton « SET » jusqu’au bip sonore (2 secondes).

- Appuyez sur + ou – pour ajuster la SORTE DE MINUTEUR au TMR REP.

Appuyez sur le bouton « SET ».

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